こんばんは。 この頃睡眠不足で、まだ明るいうちから眠気を感じています。 最近睡眠を良くしたいと思って、本を買ったんだけど、 効果あるのかな？ 今日、「ドラゴンフライエフェクト」っていう本を読んだんだけど、 ソーシャルメディアの使い方が書かれてい…